8/7　4時頃

登る途中で聖の稜線が見える	笊ヶ岳
滝見台ではふたつの滝が見える
タカネナデシコ	クガイソウ
イブキジャコウソウ	セリバシオガマ
オオカサモチ？	コバノイチヤクソウ

8月6日
聖平サイト4：05―薊畑4:30／4:35―小聖岳5:25／5:30―聖岳6:35／6:50―聖兎のコル7:40／7:45―兎岳8:35／8:50―小兎岳中盛丸山鞍部付近8:35／8:50―大沢岳分岐10:50―大沢岳11:05―大沢岳分岐11:20―百間洞山の家12:00／12:40―百間平13:40／13:50―大斜面下コル上14:50／15:00―赤石岳避難小屋15:50　
行動時間　11時間45分

　10年前に初めて来た聖、赤石は逆コースだから、こちらから登るのがどんな具合なのか楽しみだった。10年前よりも総合的な山登りの力が増したのだと思うが、テント持参でも聖の登りは苦にならなかった。もっとも10年前の小屋泊りザックより軽いかも。しかし、自分でもびっくりしたが、中盛丸山の登りでバテてしまった。シャリバテのようで、朝の残りのマジックライスを食べたら少し元気になったよう。最近は山に入るとあまり食べなくなり、朝食、昼食も菓子パン、マジックライス半分で十分歩けていた。ここで気が付いたのだが、いつもはハイドレーションシステムにエレクトロライトショッツ（電解質／ミネラル等）と一緒にカーボショッツ（エネルギー／糖）を入れていたのが、今回はカーボショッツは入れていなかった。カーボショッツでエネルギーを補給していたせいで食べるものが少なくて済んでいたのかもしれない。この後の展開からもそれを確信している。
　聖の登りから私の前を歩いていた女性の単独行者（年上．．．)の方に聖兎の鞍部で追いついて話をした。明日帰らなければいけないので今日は赤石避難小屋まで行きたいと言う。この時点で自分もそう思っていたので、お互い励ましあう感じになった。鞍部からは私が先行したが、自分は中盛丸山の登りからバテ気味で大沢岳をピストンし、百間洞への下りで体力を益々ロスし、赤石への登りの斜面を目の当たりにして嫌気がさして弱気になった。百間洞小屋前で休憩しているときに私が先に行かないことを言うと、彼女がいかにも残念そうで不安そうなので、気が向いたら行く、と申し出る。実は、弱気にここ百間洞で泊ろうと思って筋肉痛の回復に効くというL-ロイシンなどのアミノ酸サプリメントを飲んだら、30分の休憩もあったのだろう、不思議にも元気になってきたのだ。彼女が出かけてから10分ほど経って歩き始めると力が蘇っている。こんなこともあるかと、日和らないで済んだことを彼女に感謝した。途中でカーボショッツのお世話になったものの赤石避難小屋まで順調に歩き通せた。赤石避難小屋の管理人は米沢さんから替わっていた。ここまできた理由のひとつが10年前にお世話になった米沢さんにひと目会いたいという気持ちもあったからだが、残念。でも新しい管理人に日本酒をご馳走になった。ここまできたら明日は椹島まで降りることができる。でもどうなることやら。
　今回の南アは、花の多さは抜群だった。時期が良かったのか、早咲きのチングルマやイワカガミなどがあれば、トリカブト、マツムシソウ、トウヤクリンドウ（1株しか見ていない)などの遅咲きの花も同時に見られた。

8月7日　
赤石岳避難小屋3:10―赤石岳3：15―（Ｒ暫時）―大聖寺平5:00―荒川小屋5:30／6:05―（Ｒ0:10）―中岳8:10／8:20―東岳9:10／9:30―千枚岳10:30／10:45―千枚小屋11:15―（Ｒ0:05）―見晴台12:25／12:30―清水平13:05／13:10―小石下14:00／14:10―（Ｒ0:05）―椹島サイト15:50　　行動時間　12時間40分
　悪沢岳には30年前にこのコースを歩いているが、記憶に残っているのは悪沢岳山頂付近だけであった。この日は千枚小屋までは順調に歩いたが、千枚小屋からの下りはしんどかった。特に小石下からは2万5千の地形図と道が違い、いきなり岩山の道となったり、短い登りもあったり、四苦八苦であった。最後の最後で吊橋、これがこの年になるととても怖い。もう二度と吊橋のあるコースは歩けないと思った。

8月8日　
椹島6：30＝東海フォレスト送迎車＝畑薙第一ダム駐車場7:40／7:50＝車＝北越谷 13：30